Jak wygląda psychoterapia?
Psychoterapia poznawczo-behawioralna krok po kroku Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest nurtem psychoterapeutycznym, którego zaletą jest jego osadzenie w Evidence Based Medicine (EBM) czyli medycynie opartej na dowodach naukowych. Należy do podejść terapeutycznych którego skuteczność jest dobrze przebadana i rekomendowana w leczeniu m.in. zaburzeń lękowych, PTSD, depresji, problemów z obniżoną samooceną, trudności w relacjach i objawów psychosomatycznych. Podstawowy model pracy opiera się na założeniu, że nasze emocje, zachowania i myśli wzajemnie na siebie […]